当前位置:首页 > 综合体育 > 别陷入误区,不要以为跑马拉松只需要耐力!

别陷入误区,不要以为跑马拉松只需要耐力!

发布日期:2022-05-14 02:18:45 | 来源:网络 | 作者:七维体育

别陷入误区,不要以为跑马拉松只需要耐力!

为什么说跑马拉松不仅需要耐力,同样也需要爆发力呢?我们常说千里马可以日行千里,夜行八百。这是因为马具有短而强壮的肌肉以及长而柔软的肌腱,这种肌腱像弹簧一样,使得马在奔跑时,每一步中可以储存和释放肌腱中储存的大量弹性机械能,所以马几乎不费太多力气,只依靠肌肉、肌腱弹性就可以日行千里。而爆发力训练恰恰就可以有效训练肌肉循环拉长、缩短的能力,这样就可以有效利用软组织(肌肉、肌腱)在拉长过程中所储备的弹性势能,从而减少肌肉直接收缩的能量消耗,提高跑步的经济性。

 

 

标签: 2022世界杯决赛结果分析 世界杯最强球队排名 世界杯32强名单

 

本文链接:http://www.nicksumnerphoto.com/Copa America/10590.html   (欢迎分享本文,转载请保留出处!)

郑重声明: 本站所有信息来源于网络,如有侵犯您的知识产权的作品和其它问题,请与我们取得联系,我们会即时修改或删除。

上一篇:德容在巴萨表现到底怎么样?战术地位怎么样?

下一篇:返回列表

相关新闻

  • 拜仁慕尼黑与日本足协续签合作伙伴关系

    拜仁慕尼黑与日本足协续签合作伙伴关系

    拜仁慕尼黑继续与国际足协保持联系,这一次,他们宣布继续与日本足协合作。今天上午,日本足协和拜仁慕尼黑都在其官方网站上公开了这一消息。合同已经执行了三年,现......

      德甲       2021-12-01      71
  • 罗纳尔多在葡萄牙轻松击败卢森堡的比赛中上演帽子戏法

    罗纳尔多在葡萄牙轻松击败卢森堡的比赛中上演帽子戏法

    克里斯蒂亚诺.罗纳尔多在比赛中上演帽子戏法并且与葡萄牙队在阿尔加维球场上击败了卢森堡队取得了世界杯预选赛的大胜利。这场胜利让葡萄牙在 A 组中排名第二,落后于他......

      世界杯       2021-10-13      71
  • 利物浦再次与托特纳姆热刺争夺弗兰克·凯西

    利物浦再次与托特纳姆热刺争夺弗兰克·凯西

    据《体育报》报道,安东尼奥·孔蒂的托特纳姆热刺队已经向弗兰克·凯西提出了报价,后者也是尤尔根·克洛普的利物浦想要的,这位 25 岁......

      英超       2022-02-14      71
  • 洛杉矶 2028 Ceremonies 体育场拟作为世界杯东道主

    洛杉矶 2028 Ceremonies 体育场拟作为世界杯东道主

    将在洛杉矶举办 2028 年奥运会和残奥会开幕式和闭幕式的体育场被提议作为 2026 年世界杯的场地。足球世界杯定于奥运会和残奥会前两年举行,是美国、墨西哥和加拿大的......

      世界杯       2021-09-24      71
  • 巴塞罗那正在加紧努力转会窗口关闭之前签下尼古拉斯·塔利亚菲科

    巴塞罗那正在加紧努力转会窗口关闭之前签下尼古拉斯·塔利亚菲科

    据意大利著名记者鲁迪·加莱蒂报道,巴塞罗那正在加紧努力,在一月转会窗口关闭之前签下尼古拉斯·塔利亚菲科。加泰罗尼亚豪门准备向阿贾克......

      西甲       2022-01-26      71
  • 西汉姆队击败了曼联以闯入英格兰联赛杯第四轮

    西汉姆队击败了曼联以闯入英格兰联赛杯第四轮

    西汉姆联队在老特拉福德球场将东道主淘汰出英格兰联赛杯,从而为周日在英超联赛中输给曼联队的战绩而报仇。曼努埃尔.兰奇尼 (Manuel Lanzini) 在第 9 分钟的努力是他......

      综合体育       2021-09-23      71
  • 梅斯少年佩普~萨尔即将加盟托特纳姆热刺 6 年合约

    梅斯少年佩普~萨尔即将加盟托特纳姆热刺 6 年合约

    托特纳姆热刺即将达成协议,签下 18 岁的梅斯中场球员佩普~萨尔。这位塞内加尔球员在梅斯待了不到一年,他于 2020 年 9 月与时代足球学院签订了一份为期五......

      体坛八卦       2021-08-22      71